SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • Potrzebna pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nic dziwnego jak jesz 2 posiłki. Obciążenia na hantlach są póki co, ok ale jak chcesz sę wziąść za ćwiczenia to bez ławeczki,sztangi i drążka się nie obejdzie. Na masę jeśli chcesz przybrać musisz ułożyć dietę w kalkulatorze kalorii na potreningu.pl (klikasz > sprawdź ile zjadleśkalorii) I do zapotrzebowania ktore też obliczysz kalkulatorem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2012-08-13 20:04:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • help!!ja tyje!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Green tea: Kapsułki OLIMP ZIELONA HERBATA zawierają silnie skoncentrowany sproszkowany ekstrakt z zielonej herbaty (Camelia sinensis). Liście krzewu herbacianego, od tysiącleci, stosowane były, jako skuteczny środek odchudzający, wzmacniający i leczniczy. Ekstrakt z zielonej herbaty jest bogatym źródłem naturalnych bioaktywnych substancji [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3287 Data: 2003-07-09 11:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA vs mleko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZY PIĆ MLEKO ? WAPŃ W MLEKU, MAGNEZ W MLEKU, CZY PIĆ MLEKO, CZY MLEKO JEST ZDROWE, MLEKO A SUPLEMENTY DIETY CALIVITA, NATURALNE PRODUKTY Mleczny "nałóg" Żaden ssak na świecie (oprócz człowieka), będąc dorosłym już osobnikiem nie spożywa mleka. Tak urządziła to natura. Jeśli chodzi o koty, to my ludzie, nauczyliśmy je pić mleko. Koty, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9535 Data: 2009-05-16 21:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przypadkowe fotki

    Post
    Galeria Zdjęć

    myślałem ... ale nie mam kasy ... mam już cykl rozpisany ... ale potzreba na to pare grupych stówek ... bo do tego odpowiednie suple i odzywki ... i leki osłonowe ... trochę by to kosztowało ... jak odłoże kase to może spróbuję ... narazie jeste mspłukany i nawet na dietę dobrą nie mam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 11755 Data: 2004-08-23 00:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tu masz taki uproszczony kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Tam ci wyliczy kcal i jeszcze poda rozkład makro, ale tym rozkładem makro się nie sugeruj bo troche za mało białka podaje. Musisz ułożyć dietę, w której będzie 2,5-3g białka na kg masy ciała, 1g tłuszczu na kgmc i resztę węgli, które uzupełnią [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2013-12-21 15:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na redukcję

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bulka lub chleb z szynka chuda kolacja : jajka gotowane na twardo albo jakis serek + do zagryzienia oczywiscie jakies pieczywo przed samym snem: 3-5 plaskich lyzek odzywki bialkowej i do tego szklanka lub 1,5 sklanki mleka 0% co ty na to ?? prosze o ew zmiany pamietajmy ze to ma byc dopalka dla supli o ktorych pislem wczesniej soory [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3070 Data: 2005-01-12 01:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzekoma szkodliwość odżywek i supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    najzabawaniejsze jest to ze wiekszosc opisuje w dziale odzywanie jakie to zle jest jedzenie zywnosci przetwarzanej itp.to chemia tu dodatki ze tylko na nature trzeba stawiac:) a odzywki juz sa mega zdrowe i PRAWIE jak naturalne hehe

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 10405 Data: 2009-01-20 18:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzekoma szkodliwość odżywek i supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    knife czemu mam nie wklejac wynikow z badan ??? niewygodna prawda? a co odzywki witamin nie zawieraja ? zreszta mowa o suplementach jest ogolnie a wiele osob dorzuca witaminy syntetyczne do swoich cykli :)chcieliscie jakis dowodow na temat syntetyczne-naturalne to zarzucilem ale widac ze niektorym bardzo to przeskadza. biernol wiem ze to normalne [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 10405 Data: 2009-01-20 21:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Największy błąd to słuchać innych, a nie swojego organizmu. Potem mamy młodych adeptów, którzy po 2 tyg. się znudzili i nie mają komu odsprzedać karnetu. Ja jestem za tym, aby ogólnie sobie ułożyć plan, np. dziś nogi, jutro klatka, ale absolutnie nie należy biegać z kartką po siłce i robić tak, jak Biniu kazał. Przecież to zupełnie śmieszne... Co [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 8780 Data: 2010-05-27 18:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trzeba było kupic odżywki jak tribusteron albo coś podobnego na pewno byś poczuł różnice, a proviron to nie najlepszy pomysł bo on nie podwyższa poziomu własnego testosteronu tylko dostarcza sztuczny stosuje się go najcześciej po cyklach żeby spadek libido nie był tak bardzo odczuwalny bez sensu zrobiłes

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4035 Data: 2009-06-15 13:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALI58, Ja raczej nie miałabym problemów z przytyciem gdybym chciała. więc bardziej mi chodzi o wspomożenie mięśni. Czyli patrzeć w kategorii odżywki białkowe ? a w którą podkategorię ? - Izolaty WPI - Koncentraty WPC - Wieloskładnikowe - Wolnowchłanialne Munga, ostatnio dużo czytałam te blogi nie wiem czy ci nie umknęło, ja od [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5354 Data: 2015-02-19 15:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe BCAA Infinity +9OXO

    Post
    Odżywki i suplementy

    W sumie nie byłaby to nowość - Olimp też ma przecież alternatywną markę Biogenix. Tylko, że się podpisuje pod nią. Natomiast ciekawi mnie ten patent z gramaturą w funtach... Mass Mutation nie znam, więc trudno mi powiedzieć na ile to dobry produkt. Wyczytałem w necie, że to coś podobnego do Mutant Mass, a ten jest bardzo popularny wśród gainerów. [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 12376 Data: 2010-08-06 08:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tylko chce powiedziec cos apropo tego "nie stać mnie abym miał osobno gotowane jedzenie..." jesli tak to tym bardziej nie bedziesz mial kasy na odzywki jestes szczuply, proponuje zaczac od spozywania wiekszej ilosci weglowodanow - ryz, kasze, ziemniaki, makaron - to przeciez nie jeste drogie - w porownaniu w odzywkami jesli dorzucisz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3471 Data: 2009-02-19 11:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • człowieku zdobył masę bo jeśli! SPOZYJESZ WIĘCEJ KCAL NIŻ TWOJE ZAPOTRZEBOANIE NAWET NA OWSIANYCH ZŁAPIESZ MASĘ NIE RZOUMIESZ? Jeśli nie ma możliwości zmienić i żyć jak my kosmici myślę że przenieś sie do działu suple i odżywki, ale magii także nie spodziewałbym się.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2010-12-27 15:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase z odzywkami Hi-Tec

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzyw , można wymieniać i wymieniać .... Poczytaj posty podwieszone i popraw dietę . Pozdrawiam Z kalorii z odzywek wychodzi lekko mniej niz 25%, nie 40-50.. dostalem te odzywki i chce je po prostu wykorzystac :) moge je tez oczywiscie zostawic na nastepne cykle :) Warzywa sa, ale moge dorzucic wiecej jesli jest za malo Chodzi Ci o to zeby [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2015-01-09 00:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak odradzić metanabol ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    napewno na koks za wczesnie ale powiem wam tak, koks nie jest jakims złem i po pewnym czasie ćwiczenia na siłowni bez niego nie zrobimy juz więcej masy czy nie dołożymy ciężaru. Wiele osób rolę supli szacuje zbyt wysoko wiadomo pomagają ale w jakim stopniu 1-2% ? jest to bardzo znikoma część sukcesu, z jednego nieudanego cyklu na kolejny cykl ma [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3532 Data: 2010-12-12 00:15:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • doradzcie co brac

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] (weglowodany) na pory potreningowe oraz zakup jakiegos gainera np. Mass XXL Treca wychodzi dobrze cenowo lub co bardziej zaawansowanego np Super Whey Gainer Olimpa. Nie musisz kupowac nic amerykanskich firm bo np taki Olimp ostatnio bardzo poszedl do przodu i naprawde ma super odzywki w bardzo rozsadnych cenach NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2003-11-02 01:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Codziennie rano się rozciągam do szpagatu, skakanka itp czy nie przeszkodzi to w treningach siłowych ? Nie może nawet pomóc, ale jeżeli idziesz, na mase to skakane odłuż 2. Celem jest masa miesniowa a chcialbym se wprowadzic jakas diete ewentualnie odżywki słyszałem ze stosujac zma z jakims innym specyfikiem podnosi sie tesc przez co lepiej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2008-06-18 13:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    NAPISZ COŚ O SOBIE I WARTOŚCI DIETY POPRAWIAM TYLKO SKŁAD POSIŁKÓW DZIEŃ TRENINGOWY: Śniadanie: Płatki Owsiane (50g) Maślanka (150g) Olej lniany (łyżeczka) Drugie Śniadanie: twaróg półtłusty Pomidor Chleb pełnoziarnisty - 2 kromki masło Lunch: Chleb pełnoziarnisty - 2 kromki Tuńczyk - 180 g z serem pasta i zamiennie z jajami rune dawaj Obiad: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2010-07-26 07:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PON/Śro(karate) 1.płatki owsiane100g mleko 200ml Jajecznica z 3 jajek Brakuje warzyw lub owoców, proponuje dorzucić kilka orzechów włoskich do płatków owsianych jako źródło zdrowych tłuszczy. 2.mutant mass 130g Masz problemy z trzymaniem posiłków, czy jest to posiłek w szkole? 3.makaron 100g twaróg chudy 100g masło Rozumiem że to masło orzechowe. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2011-01-05 12:57:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)